Je innerlijke criticus verbannen is gemakkelijker gezegd dan gedaan; het vergt geduld en hard werken. De sleutel tot succes is volgens Denise Jacobs om erachter te komen waar deze kritiek vandaan komt en, nog belangrijker, wat de aanleiding is.
"Komt het naar voren als dwangmatige drukte, komt het naar voren als perfectionisme of uitstelgedrag, of beide?" zij vraagt. "Het helpt mensen echt hun innerlijke criticus te anatomiseren en vervolgens technieken te geven, vooral voor perfectionisme en uitstelgedrag, omdat ik denk dat dat is wat mensen het meest treft.
"Het is zo dat je op het punt kunt komen dat je daadwerkelijk iets aan het creëren bent zonder dat je innerlijke criticus de hele tijd in je oor gilt en het proces vertraagt."
Als het gaat om het trainen van anderen, haalt Jacobs haar inspiratie uit de benadering van boeddhistische monniken: het bereiken van een meditatieve staat door controle over je hersenen. Net als het lopen van een marathon, zegt ze dat iedereen de capaciteit heeft om deze staat te bereiken, het is allemaal een kwestie van de juiste training. "Je leert jezelf creatiever te zijn door een bepaald aantal oefeningen bij te brengen.
Hoewel deze training een solo-inspanning is, erkent Jacobs het belang van menselijke interactie. "Sommige van de meest creatieve tijden zijn wanneer je met mensen omgaat en je ideeën deelt - je laat jezelf beïnvloeden door anderen", legt ze uit. "Ik praat graag over creatieve samenwerking en de innovatie die daaruit voortkomt.
Ontsla je innerlijke criticus, raak de boze stemmen in je hoofd kwijt. Het gaat erom geïnspireerd te zijn, duidelijk te zijn, iedereen te vertellen wat je wilt doen en kansen te benutten wanneer ze zich aandienen. "
Lees het volledige interview met Jacobs in netnummer 273 - nu te koop. Jacobs 'boek' Banish Your Inner Critic 'komt begin 2016 uit.
